Sophrologue spécialisée sommeil, stress et douleurs à Pessac et en visio.
Alexandra Edde - Sophrologue certifiée
Sophrologie spécialisée en stress, sommeil et douleur, auprès des femmes.
Des séances individuelles ou collectives, en cabinet ou en visio, pour apaiser le système nerveux, améliorer la qualité du sommeil et mieux vivre avec la douleur.
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Pour commencer à mieux dormir, gérer votre stress, émotions et vos tensions, ou mieux vivre avec des douleurs, choisissez comment vous souhaitez me découvrir :
Choisissez le format qui vous convient le mieux pour découvrir mon approche, sans pression.
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Mon programme Equilibre
Pour qui ?
Femmes en péri-ménopause ou ménopause traversant des changements (sommeil perturbé, fatigue, irritabilité, anxiété, charge mentale, variations émotionnelles).
Ce que je propose
Un accompagnement individuel en sophrologie pour soutenir l’équilibre émotionnel, réguler le stress et retrouver un sommeil plus stable, en s’adaptant à votre rythme et à vos besoins.
"Grâce au programme collectif ‘Sérénité’, j’ai appris des techniques simples à intégrer dans ma routine du soir. Je me sens plus détendue et mon sommeil est plus régulier.”
Claire G. Bordeaux
La sophrologie est une méthode douce et naturelle complémentaire qui améliore votre bien-être, mais ne se substitue pas à un traitement médical.
Dans certains cas, notamment le burn-out, l'accord de votre médecin sera demandé.
Tous les accompagnements se font dans le respect du traitement et des dispositifs médicaux.
