Vous avez du mal à vous endormir ?
Votre mental ne s'arrête pas, même la nuit ?
Fatigue, stress, douleurs,... et l'impression de ne jamais récupérer.
Et si vous retrouviez enfin un peu de calme ?
🌿 Programme Sérénité – 5 séances
Un accompagnement personnalisé pour apaiser le système nerveux,
améliorer le sommeil et relâcher les tensions.
Alexandra Edde - Sophrologue certifiée
à Pessac et en visio.
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Pour commencer à mieux dormir, gérer votre stress, émotions et vos tensions, ou mieux vivre avec des douleurs, choisissez comment vous souhaitez me découvrir :
Choisissez le format qui vous convient le mieux pour découvrir mon approche, sans pression.
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Pour qui ?
Femmes en péri-ménopause ou ménopause traversant des changements (sommeil perturbé, fatigue, irritabilité, anxiété, charge mentale, variations émotionnelles).
Ce que je propose
Un accompagnement individuel en 5 séances pour soutenir l’équilibre émotionnel, réguler le stress et retrouver un sommeil plus stable et de l'énergie, en s’adaptant à votre rythme et à vos besoins.
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"Grâce au programme collectif ‘Sérénité’, j’ai appris des techniques simples à intégrer dans ma routine du soir. Je me sens plus détendue et mon sommeil est plus régulier.”
Claire G. Bordeaux
La sophrologie est une méthode douce et naturelle complémentaire qui améliore votre bien-être, mais ne se substitue pas à un traitement médical.
Dans certains cas, notamment le burn-out, l'accord de votre médecin sera demandé.
Tous les accompagnements se font dans le respect du traitement et des dispositifs médicaux.
