« Je ne connaissais pas du tout les Fleurs de Bach avant de venir vous voir… » C’est une phrase que j’entends très souvent au cabinet. De nombreuses personnes découvrent les Fleurs de Bach au cours d’un accompagnement en sophrologie, souvent dans des périodes où les émotions prennent beaucoup de place : stress important, surcharge mentale, fatigue émotionnelle, difficultés de sommeil, anxiété ou changements de vie. Pourquoi associer sophrologie et Fleurs de Bach ? La sophrolo

Aujourd’hui, les écrans font partie intégrante de notre quotidien : téléphone, ordinateur, télévision, réseaux sociaux… Pourtant, leur utilisation en soirée a un impact direct sur la qualité du sommeil. De plus en plus de personnes rapportent des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou une fatigue persistante, souvent sans en identifier la cause. 1. Pourquoi les écrans perturbent le sommeil et l'endormissement ? Les écrans émettent une lumière bleue qui agit s

La sophrologie est une discipline de plus en plus populaire, permettant à chacun d'améliorer son bien-être au quotidien. Mais qu’est-ce que la sophrologie exactement et comment peut-elle vous aider à mieux vivre ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie des techniques de relaxation, de mouvements, de respiration et de visualisation positive. Elle a été créée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Le but de la sophro